室外健身器材分為柔韌型器械、氣力型器械、耐力型器械、彈跳型器械、敏捷型器械。一般情況下我們在使用室外健身器材健身時會選擇一些全身都運(yùn)動的器材，比如耐力型器械。下面室外健身器材就類跟大家介紹下健身器材幾大的類功能。
1、柔韌型器械：
站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以進(jìn)步關(guān)節(jié)的柔韌性。
2、氣力型器械：
一些鍛煉氣力的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是訓(xùn)練氣力的很好方式。
3、耐力型器械：
類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，室外健身器材有良多用途，以上分類也不是絕對的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。
4、彈跳型器械：
直立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
5、敏捷型器械：
腳踩梅花樁、雙手滾動轉(zhuǎn)盤，可以訓(xùn)練四肢舉動、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
