很多人平時(shí)接觸健身器材更多地在健身房等公共場(chǎng)所，其實(shí)，隨著人們對(duì)健康的不斷重視，健身器材已經(jīng)走進(jìn)了尋多人的家庭。其中以跑步機(jī)和健身車的表現(xiàn)最為出色?？赡苣阏诳紤]給家里購(gòu)置一臺(tái)健身設(shè)備或者是在觀望中，濟(jì)南銳強(qiáng)體育的選購(gòu)指南幫助你：
1.選擇健身器材要因鍛煉目標(biāo)而定。
（1）減肥。
這是最常見(jiàn)的原因之一，你是否會(huì)因?yàn)樽约翰粩嘣黾拥捏w重而擔(dān)心身體的健康狀況？是時(shí)候該選擇一種健身器材來(lái)鍛煉了。選購(gòu)時(shí)需要主要考慮的因素是鍛煉過(guò)程是否枯燥乏味、是否有足夠的動(dòng)力堅(jiān)持鍛煉，健身器材的鍛煉難度最好不要太大。對(duì)于生活節(jié)奏快的人來(lái)說(shuō)，健身器材的鍛煉效率也是需要考量的因素之一。
（2）有氧運(yùn)動(dòng)。
許多人十分享受鍛煉的過(guò)程，有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高我們的心肺功能。在選購(gòu)健身器材時(shí)，需要考慮健身器材是否足以滿足你從健身初學(xué)者到長(zhǎng)期健身不同階段的要求。鍛煉時(shí)間要注意部分健身器材只適合短時(shí)間內(nèi)密集地鍛煉。
2.健身器材占用的空間。
盡管我們都希望有單獨(dú)的健身房來(lái)鍛煉，但實(shí)際情況卻是我們得為健身器材騰挪空間。其中有的健身器材可以折疊，有的健身器材本身體積就小。比如說(shuō)踏步機(jī)占用空間就很小，移動(dòng)也很方便，跑步機(jī)就可以折疊節(jié)省空間。
3.個(gè)人愛(ài)好對(duì)健身器材的重要性。
如果是情況是你覺(jué)得應(yīng)該購(gòu)買健身器材而你自己并不是非常喜歡，那我建議你不要購(gòu)買。從某個(gè)角度講，興趣比你科學(xué)的選擇健身器材更重要。
出于新鮮感，你可能會(huì)使用健身器材一段時(shí)間，當(dāng)熱情一退，恐怕就很難堅(jiān)持下去了。相反，如果你對(duì)那個(gè)健身器材充滿興趣，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉就成為了可能。
選擇健身器材時(shí)，我建議你根據(jù)自己的鍛煉目標(biāo)，選擇最喜歡的那一個(gè)健身器材。
